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ゼロ秒思考のメモ書きを始めて、3週間くらい。

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ゼロ秒思考メモ書きを始めて、3週間くらい。

今のところ毎日欠かさず、書き続けてます。

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1日につきA4用紙10枚程度。

1分で1枚書き上げるのは、なかなか大変な作業ですが、だんだん慣れてきましたね。

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メモはだいぶ貯まってきました。

 

ゼロ秒思考の本によると、メモにより得られる効果は、大きく4つあるようです。

  • メモを書くと、頭が整理される。 
  • メモを書くと、自信が出てポジティブになる。
  • メモを書くと、腹が立たなくなる。
  • メモを書くと、急成長できる。

まとめると、

感情や考えに整理ができ、冷静に物事をとらえ、的確に行動することができるので、成長が進む。

…ということでしょうか。

 

今の自分は、感情の起伏が激しくて、つまらないことにムカッとしてしまうことは、相変わらずあります。

まだ頭の中が整理できてない証拠なのかもしれません。

まだまだメモが足りてないんですかね。

まだ、3週間ですからね。

 

あと、メモをクリアフォルダに分けて整理しています。

ゼロ秒思考の本によると、「メモを書き始めて4~5日程度で、5~10個のカテゴリに分けて、クリアフォルダに整理する」とのこと。

自分なりに分けたカテゴリは5つ。

  • やりたいこと
  • 今の自分・不安
  • 人とのコミュニケーション
  • ブログ・SNS
  • お金・財

自分の気質のため、自分の感情や対人関係のような、メンタル要素の強いカテゴリ分けとなりました。

一応、カテゴリ分けはしたものの、どちらに分類するのが良いか迷うこともありますが、とりあえずこの5つで。

また、分類を見直すことになるでしょう。

 

いまのところ、こんな感じです。