ゼロ秒思考のメモ書きを始めて、3週間くらい。
今のところ毎日欠かさず、書き続けてます。
1日につきA4用紙10枚程度。
1分で1枚書き上げるのは、なかなか大変な作業ですが、だんだん慣れてきましたね。
メモはだいぶ貯まってきました。
ゼロ秒思考の本によると、メモにより得られる効果は、大きく4つあるようです。
- メモを書くと、頭が整理される。
- メモを書くと、自信が出てポジティブになる。
- メモを書くと、腹が立たなくなる。
- メモを書くと、急成長できる。
まとめると、
「感情や考えに整理ができ、冷静に物事をとらえ、的確に行動することができるので、成長が進む。」
…ということでしょうか。
今の自分は、感情の起伏が激しくて、つまらないことにムカッとしてしまうことは、相変わらずあります。
まだ頭の中が整理できてない証拠なのかもしれません。
まだまだメモが足りてないんですかね。
まだ、3週間ですからね。
あと、メモをクリアフォルダに分けて整理しています。
ゼロ秒思考の本によると、「メモを書き始めて4～5日程度で、5～10個のカテゴリに分けて、クリアフォルダに整理する」とのこと。
自分なりに分けたカテゴリは5つ。
- やりたいこと
- 今の自分・不安
- 人とのコミュニケーション
- ブログ・SNS
- お金・財
自分の気質のため、自分の感情や対人関係のような、メンタル要素の強いカテゴリ分けとなりました。
一応、カテゴリ分けはしたものの、どちらに分類するのが良いか迷うこともありますが、とりあえずこの5つで。
また、分類を見直すことになるでしょう。
いまのところ、こんな感じです。
