こんにちは、ショウヘイです。 大野裕さんの著書「こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳」を読みました。 これは、読むための本というだけでなく、自分が実際に書いたり試したりする本だと思います。 個人的には、ちょっとハードルが高い本だな…